PILATES REFORMER

DAS EINZIGE STUDIO IN THUN MIT DEN PILATESGERÄTEN

Der Reformer ist das Herzstück der Pilates-Methode. Das Praktizieren am Reformer ist einfacher und effizienter als auf der Matte, da die Übungen geführt sind und dementsprechend sauber ausgeführt werden. Die Übungen sind in allen Körperlagen möglich. Der Widerstand wird je nach Übung anpassen, was das Training einfacher, unterstützender oder auch herausfordernder machen kann.

Der Pilates Reformer ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das speziell für das Pilates-Training entwickelt wurde. Es besteht aus einem beweglichen Schlitten, der auf Schienen gleitet, und verschiedenen Federn, die den Widerstand anpassen. Mit Hilfe von Seilen, Griffen und Fußschlaufen können eine Vielzahl von Übungen durchgeführt werden, die sowohl Kraft, Flexibilität als auch Balance fördern.

In deinen Kleingruppenkursen mit maximal 6 Personen lege ich besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen. Dies ist wichtig, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Durch die kleine Gruppengröße kann ich sicherstellen, dass jeder Teilnehmer individuell betreut wird und sich wohlfühlt.

Pilates Reformer-Training ist ideal für alle Fitnesslevel, da die Intensität der Übungen leicht angepasst werden kann. Es hilft dabei, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu erhöhen.